불면증대처법 실천하고 딥슬립하자! 확실히 잠을 제대로 못 자면 다음 날 일어나기도 힘들 뿐만 아니라, 생활하는데 활력을 잃고 퀭해진 안색으로 모든 일에 하고자 하는 의지도 잃게 되는 것 같아요. 우리 일상생활에, 그리고 평소의 컨디션에 큰 영향을 미치기 때문에 잠을 잘 자는 것은 굉장히 중요하다고 할 수가 있는데요, 그렇기 때문에 불면증대처법을 잘 알고 불면증에 잘 대처해 건강한 딥슬립을 청하는 것이 좋다고 하더라구요. 그렇다면 불면증이 왔을 때 건강한 수면을 위해 할 수 있는 불면증대처법은 어떤 것이 있을까요? 잠을 못 자니까 당연히 불면증대처법으로 수면제를 먹으면 되는 것 아닌가?하고 생각하실 수도 있지만, 사실 수면제 복용은 내가 임의로 결정할 것이 아니라 반드시 병원에서 충분한 상담을 받은 뒤 의..
